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\ # Ressourcen-Liste: Sicherer Umgang mit Psychopharmaka & Tapering \
Ressourcen-Liste: Sicherer Umgang mit Psychopharmaka & Tapering
Hallo ihr Lieben,
Information ist der erste Schritt zur Selbstbestimmung. Wenn du dich über deine Medikamente informieren möchtest oder den Wunsch verspürst, diese (in Absprache mit deinem Arzt!) auszuschleichen, solltest du dich auf Expertenwissen verlassen, das die Perspektive der Betroffenen einbezieht.
Hier haben wir die wichtigsten und sichersten Ressourcen für dich zusammengestellt:
1. Top-Ressource für das Absetzen: ADFD (Antidepressiva Forum Deutschland)
Dies ist das fundierteste deutschsprachige Forum zum Thema Absetzsymptome und Tapering.
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Besonderheit: Sie nutzen das Wissen aus Tausenden von Fallbeispielen und propagieren das „sanfte Ausschleichen“ (meist max. 10% der letzten Dosis alle 4–6 Wochen).
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Link: adfd.org
2. Die „Absetzhilfe“ (Dr. Peter Ansari)
Dr. Ansari hat umfassend über die Wirkungsweise und das Absetzen von Antidepressiva geforscht.
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Besonderheit: Sehr kritische, aber wissenschaftlich fundierte Auseinandersetzung mit der Pharmakotherapie.
3. Die „10%-Regel“ & Tapering-Methoden (The Inner Compass / Surviving Antidepressants)
Für alle, die Englisch sprechen, ist dies die weltweit größte Plattform für den sicheren Entzug von Psychopharmaka.
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Besonderheit: Hier findest du Anleitungen zur „Wasserlösemethode“ oder zum Wiegen von Tabletten mit Feinwaagen (Kügelchen-Methode), um Kleinstschritte beim Absetzen zu ermöglichen.
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Link: https://www.survivingantidepressants.or g" target="_blank" rel="noopener" data-hveid="0" data-ved="0CAAQ_4QMahgKEwiS-una-8ORAxUAAAAAHQAAAAAQnQc">survivingantidepressants.org
4. Psychopharmakon-Fachinformationen (Arznei-Telegramm)
Wenn du unabhängige Informationen zu Medikamenten suchst, die nicht von der Pharmaindustrie finanziert werden.
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Besonderheit: Kritische Bewertung von Nutzen und Risiko neuerer Medikamente.
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Link: arznei-telegramm.de
Wichtige Begriffe, die du kennen solltest:
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Tapering: Das schrittweise Reduzieren der Dosis über einen langen Zeitraum.
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Absetzsyndrom: Körperliche und psychische Reaktionen auf die Dosisreduktion (oft fälschlicherweise als „Rückfall“ gedeutet).
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Zerebraler Paukenschlag (Brain Zaps): Ein häufiges Symptom beim Absetzen, das sich wie kleine Stromschläge im Kopf anfühlt.
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Hast du bereits Erfahrungen mit einer dieser Plattformen gemacht? Oder hast du ein Buch gelesen, das dir geholfen hat, die Chemie in deinem Körper besser zu verstehen?
Teile deine Link-Tipps und Buchempfehlungen hier in den Kommentaren! Wir ergänzen diese Liste regelmäßig, damit sie ein lebendiger Wegweiser für alle Mitglieder bleibt. 🛡️📖
#indigos #tapering #absetzhilfe #adfd #psychopharmaka #wissenistmacht #gesundheitskompetenz #mündigerpatient
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